La diabetes no solo afecta los niveles de glucosa en la sangre, sino que también puede tener un impacto significativo en la piel. Mantener la piel saludable es crucial para prevenir infecciones y otras complicaciones.
1. La higiene es fundamental para evitar infecciones y mantener la piel en buen estado.
- Limpieza diaria: Lava tu piel diariamente con agua tibia y un jabón suave. Evita el agua muy caliente, ya que puede resecar la piel.
- Secado completo: Seca tu piel completamente después de bañarte, en especial las áreas donde la piel se pliega, como las axilas, la ingle y entre los dedos de los pies.
2. Hidrata tu piel ya que esta puede agrietarse y abrirse, lo que aumenta el riesgo de infecciones.
- Uso de crema humectante: Aplica una crema hidratante sin fragancia inmediatamente después del baño para ayudar a retener la humedad en la piel.
- Evita lociones con alcohol: El alcohol puede resecar la piel, así que opta por productos libres de alcohol.
3. Revisa tu piel diario para detectar cualquier cambio o problema.
- Chequeos diarios: Busca cortes, ampollas, enrojecimiento, hinchazón o cualquier otra anomalía.
- Atención en los pies: Los pies son particularmente vulnerables, así que revisa entre los dedos y debajo de las uñas.
4. Trata las heridas inmediatamente, estas pueden convertirse rápidamente en problemas serios si no se tratan adecuadamente.
- Limpieza de heridas: Lava cualquier herida con agua y jabón suave.
- Uso de antisépticos: Aplica un antiséptico y cubre la herida con un vendaje limpio.
- Consulta médica: Si la herida no mejora en unos días, consulta a tu médico.
5. Controlar tu glucosa en sangre puede prevenir muchos problemas de la piel asociados con la diabetes.
- Monitoreo regular: Mide tus niveles de glucosa según las indicaciones de tu médico.
- Medicación adecuada: Sigue tu plan de medicación y alimentación para mantener tus niveles de glucosa estables.
El cuidado de la piel es una parte esencial del manejo de la diabetes. Siguiendo estos consejos, puedes mantener tu piel saludable y reducir el riesgo de complicaciones. Recuerda que la prevención es clave, y mantener una buena higiene y control de la glucosa en sangre puede hacer una gran diferencia en la salud de tu piel.
Referencias:
- American Diabetes Association. (2023). Skin Complications. https://www.diabetes.org/diabetes/complications/skin-complications
- Mayo Clinic. (2023). Diabetes and Skin Care. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/in-depth/diabetes-skin/art-20044697
- Centers for Disease Control and Prevention. (2023). Diabetes and Skin Problems. https://www.cdc.gov/diabetes/managing/skin.html
